腰椎间盘膨出睡姿

椎间盘膨出的睡姿最主要是要注意两方面：第1种情况，就是在睡眠的时候让椎间盘放松下来。第2种情况，就是在睡眠的过程中，尽量避免触发疼痛的部位。比如患者可以采取仰卧位，或者是采取侧卧位，一般在膝盖下方垫一个小枕头，有的时候椎间盘这个部位垫一个毛巾卷，这样让椎间盘尽量放松下来是比较好的，然后床铺也别特别的软。