怎样预防脑梗、心梗

预防脑梗心梗饮食宜清淡、易消化，少食多餐，七八成饱，粗细粮搭配，少食油腻、脂肪、糖类。食用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡，不要让情绪起伏太大，要避免疲劳、紧张、情绪激动。