女性应该怎样补气血

很多女士都有气血两亏的症状，喝粥是不错的选择，并在粥里加一些薏米、枸杞、核桃、大枣、桂圆，补气补血。粥里的米油一定不要浪费（米油就是熬粥好了以后最上边的油皮，它是美容的好东西）。