燕窝吃了有什么好处

燕窝中的营养成分比较充沛，功效也比较广泛。从中医学的角度来讲，燕窝具有润肺滋阴、健脾开胃的功效，不但可以改善食欲，而且可以改善肺阴虚导致的咳喘现象，对于盗汗、五心烦热的症状也有调节功效。而从营养学的角度来讲，燕窝之中的碳水化合物、蛋白质、水分的含量比较高，含有的脂肪含量比较低，不会引发肥胖现象，又可以促进机体代谢。