如何预防腰椎间盘突出症

对于腰椎间盘突出症的预防，首先一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，也可以适当的进行平板支撑，拉单杠功能锻炼。