血脂高和脂肪肝吃什么食物好

血脂高和脂肪肝的患者吃粗粮和植物性食物较好。以低脂低热量和高蛋白饮食为主。

多食用含纤维多的清淡素食，适当摄入优质蛋白，如精瘦牛羊肉海鲜蛋奶鸡鸭的胸脯肉豆制品等，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素及微量元素。

应严格控制含有大量脂肪食物的摄入，不吃高糖高油腻高胆固醇的食物。荤素搭配，营养均衡全面，适当增加运动量。