老年人多喝水可以帮助缓解便秘吗

便秘是很多老年人都有一个毛病，长期不能有效调理对健康的影响是非常的大的，老年人每天早晨空腹饮用300-400毫升温开水或淡盐水有助于润滑肠道、刺激肠蠕动，缓解便秘的作用，平时多饮水，有利于胃肠功能，有助于软化大便，预防便秘。