怕痛的人怎么生第一胎

怕痛的女性生第一胎的方式是无痛分娩，可以在开宫口后进行局部的麻药注射缓解疼痛，并且不会影响胎儿的生理健康。同时在分娩之前需要保持心情舒畅，及时减压，多与他人进行交流沟通，饮食需要以高营养为主。