板栗和毛栗子一样吗

毛栗子，又称板栗、毛栗、凤栗、栗果等，栗子虽然营养价值高，但也需要食用。栗子不能一次吃很多。吃得太多容易发胀。你一天只需要吃六七粒药。如果你坚持下去，就能达到很好的滋养效果。这是因为栗子含有较多的淀粉，吃完后容易摄入过多的热量，不利于保持体重。