女生怎样变白

通常情况下，皮肤黑的女性可以多吃些富含维生素e或维生素c的食物，例如柑橘、樱桃、橙子、柚子、猕猴桃、番茄、苹果、柠檬、蜂蜜、石榴、胡萝卜、黄瓜、葡萄、甘蔗、雪梨、冬瓜、芦笋、甘薯、丝瓜、杨桃、草莓等等，这些食物具有美白肌肤的作用，能够有效的抑制提捏黑色素的形成。其次，还可以使用具有美白功效的精华和面膜，但是只有长期坚持使用才有明显的效果。另外，也可以采取医美方法，例如注射美白针和光子嫩肤。