儿童补血吃什么好

1、肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，做成肝泥和血豆腐，其次是瘦肉和蛋类，肉类食物要经过充分剁碎成肉末。

2.蔬菜和水果：菠菜和油菜，蔬菜可成猪血菠菜汤，蔬菜中含有丰富的维生素C可以促进铁的吸收，而水果可以做成果汁。

3.奶制品。奶制品富含铁质和蛋白。