孕妇可以吃蚝油吗

孕妇可以适量食用蚝油。蚝油中含有丰富的维生素a、氨基酸以及部分锌元素，可以有效为机体补充营养，还可以有效预防孕妇锌缺乏。但是，由于蚝油比较咸，所以孕妇应避免一次性食用过多，以免对身体造成不良影响。此外，蚝油应彻底加热后再食用，凉拌菜时避免加入蚝油，以免对胃肠道造成刺激。孕妇日常饮食应以清淡为主，孕期食用的食物中应避免加入较多调味料。