吃什么有助于卵泡发育？

女性可以多吃富含雌激素、蛋白质类的食物，比如蜂王浆、豆浆、豆腐、黑豆、绿豆、蚕豆、红薯等，还可以多吃燕麦、玉米、猕猴桃、木瓜、鱼汤、鸡蛋、榴莲等食物，可以补充机体所需要的营养物质、提高体内的雌激素水平、促进卵泡的发育。女性在平时还要多吃绿色的蔬菜以及新鲜的水果，在排卵期间还要养成良好的作息习惯，避免熬夜，日常注意保持充足的睡眠以及心情的舒畅、愉悦。