生理期能吃桂圆吗？

生理期可以吃桂圆，适量食用桂圆可以起到补中益气、补血养血、提高睡眠质量、补充人体所需营养物质、抗氧化、调节血糖、补虚益智、强化免疫功能等功效。但女性吃桂圆时要注意适量，因为桂圆性温，大量食用容易引起上火症状。女性在生理期也可以吃些瘦肉粥、鸡蛋羹、山药、红豆粥等食物来补充营养，同时需要多注意保暖，并且需要多休息，避免在生理期进行剧烈运动。