心理素质差容易紧张焦虑怎么办

心理素质差、容易紧张焦虑一般有以下解决办法：首先是树立自信，患者要不断给予自己正面的鼓励，对自己有正确的认识，接受自己。其次，患者可以主动做自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、玩游戏、看搞笑视频、听音乐等。然后，患者可以适当进行运动，运动可以有效地缓解压抑、紧张等负面情绪。