孕期焦虑症怎么办

在怀孕。期间出现这样的情况，一定要及时的调整，首先要相信自己可以克服，其次要做自己喜欢的事情和学会倾诉自己的心事释放压力，可以选择自己喜欢看的书看，还可以和自己的好朋友聊天，也可以每天出去散步和多看绿色植物，症状不能及时减轻就要去医院进行就诊。