产后5年了还能做盆底肌修复吗

产后盆底肌肉恢复的最佳时间是在产后3~6个月左右，如果产后5年再做盆底肌肉修复效果不好。如果盆底肌肉康复不好，平时可以多做些收腹提臀的动作，或是去医院做康复锻炼。平时不要太劳累，如果盆底肌肉康复不好比较严重，容易导致张力性尿失禁，可以手术治疗，平时不要过度增加腹压，保持大便通畅。