血糖高不吃药怎么降低

血糖高不吃药一般可以通过运动、食用粗粮等方式进行降低治疗。通常情况下二型糖尿病，通过一定的运动能够进行控制，对于运动量无太大的限制，患者进行简单的步行，也可以起到较好的降糖效果，只要能坚持即可。另外，在日常可以多吃粗粮，同时注意粮食研磨的过程，多用粗粮替代精细谷物，从而减少食用量，尽量可能地控制饮食。