三十岁的女人内分泌失调怎么办

三十岁的女人内分泌失调要注意多方面调理。首先，保持科学的生活规律，保持乐观的态度，多参加体育运动。其次，可以从气血两虚和代谢紊乱两个方面进行中医调理。此外，从食疗的角度来说，可以喝点薏米燕麦粥、大枣粥、木耳豆腐汤等，枸杞、大麦、桂圆肉都是调节内分泌的有效食物。建议在医生的指导下进行雌激素的合理补充。