跑步后体重增加是什么原因

跑步后体重增加可能是营养物质摄入过多引起，运动后会出现食欲增加的现象。如果没有控制好饮食，会导致体重增加。其次，还可能是运动后肌肉的体积增大所致，肌肉体积变大后也会导致体重增加。想要跑步减肥，则还要调整饮食结构，饮食上应以高维生素、高纤维素食物为主，忌食高热量食物，每天要坚持运动半小时以上的时间，还可以进行骑单车、游泳、登山等运动。