姨妈期间可以做运动吗

姨妈期间可以适当进行运动，但是对运动的类型有一定的要求。比如经期适合进行散步、快走、瑜伽等运动。但是不适合进行跳绳、跑步、跳操、游泳等运动。相对来说，经期运动时应该保持较为舒缓的节奏，不能剧烈。适当的运动可以促进血液循环，预防以及改善经期不适。但如果身体存在明显不适合，比如头晕、痛经、乏力、腰酸等等，建议以休息为主，尽量避免运动，以免加重不适感。