半月板损伤现在我可以做些什么呢?

病情描述:手术前左胫骨髁间骨折,左膝交叉韧带损伤,左髌骨内侧副韧带损伤,左膑骨内半脱位,左膝半月板损伤,左膝外侧盘状半月板,术后恢复良好,目前医生说每天联系患肢抬腿及弯曲动作,距离手术已经两个多月了,也能下地走路了,现在我可以做些什么呢?

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