运动过后膝盖疼痛怎么办

可能是运动量过大，运动强度超过身体承受范围，运动损伤都能使膝盖疼痛，正常人每天运动30分钟至60分钟中等强度的运动即可达到健身的目的，如散步、慢跑、做家务、正常爬楼等，不需要额外增加运动量。