腿部韧带怎么拉伸

腿部韧带被拉伤，在我们日常生活中是比较多见的。在发生的韧带被拉伤后，首先我们要进行下肢的制动休息，避免进行一些活动；其次可以用冰块冷敷被拉伤的部位，而使得下肢疼痛以及肿胀的症状缓解。