腰小关节紊乱可以自愈吗

腰椎小关节紊乱一般比较难自愈，建议可以到当地正规医院骨外科就诊，行手法复位来改善症状。复位后可以配合针刺治疗，拔罐治疗，中低频治疗的方法来巩固疗效。小关节紊乱主要是由于肌肉力量不足导致引起的，建议平常一定要适量的进行运动锻炼增强体质，例如可以练习八段锦，五禽戏等。