腰肌劳损怎么治疗好

腰肌劳损是一种慢性损伤性炎症疾病，与平时长时间保持着一个不良姿势有关。调整平时的不良坐姿，避免长时间一个体位，多做腰背训练，增强腰部肌肉强度。

严重者，腰部有压痛点，可打封闭针缓解。按摩推拿，中医针灸，红外线照射，超声波击打都可缓解疼痛。