20岁血压高怎么调理

首先需要在医生指导下长期坚持规律口服降压药，平时不可以吃辛辣油腻的食物，饮食要清淡，低盐低脂饮食。注意休息不可以熬夜，避免情绪因素的影响，定期复查。这个血压非常高，必须要降到正常范围内。这种情况跟你家族遗传以及不规律生活和饮食造成的。