手淫过度怎么恢复

如果手淫过度并没有引起肾虚，则无需进行药物干预，改善不良生活习惯即可。日常需减少手淫的次数，可适当锻炼，饮食也应以清淡为主，可多吃些维生素以及蛋白质含量丰富的食物。如果已经出现肾虚症状，如腰膝酸软、易疲劳、头晕等，则需及时在医生的指导下服用补肾药物治疗。但需避免自行服药，因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，擅自用药可能出现药不对症的现象，对身体会造成较大的影响。