男性吃什么长精

在中医中肾藏精、主生殖，男性可以吃补肾的食物，如蒜苔、鸡蛋、香蕉、桑葚、生蚝、黑米，黑枣、韭菜、羊肉、泥鳅、羊肾、甲鱼、山药等食物，也可以通过中药起到补精的作用，如鹿茸、淫羊藿、肉桂、杜仲、菟丝子、芡实、冬虫夏草、枸杞子、何首乌等。男性在服用中药期间要避免吃凉性的食物，若是在感冒期间是不可以吃补肾中药的。若是患者有腰膝酸软等病症，需要考虑服用六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等中成药治疗。