男人做什么动作可以提高性功能

男性可以做臀部拱桥运动，能够锻炼臀部、大腿以及骨盆部位的肌肉，可以增加肌肉的力量，促进局部的血液循环，增强男性阴茎勃起程度，从而提高性生活质量；男性还可以做深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等动作，可以增强腹部肌肉力量，促进雄性激素的分泌，增加阴茎海绵体的硬度。男性在平时还应该养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，要坚持进行体育运动，注意避免性生活过于频繁。