30岁男人多久一次性生活算正常

30岁男性多久过一次性生活比较正常因人而异，目前没有具体的标准。一般在这个年龄段的男性每周进行2-3次都考虑是正常的，如果男性的身体状态不好，在性生活后感到疲乏，此时可以相应减少性生活次数，一周进行一次的情况下也都是正常的。平时男性要节制过性生活，在饮食上可以多吃牡蛎、干贝、韭菜、羊肉等滋补性高的食物，同时适当增加锻炼，有助于提高身体素质。