如何增强雄性激素

想要增强雄性激素可以适当多吃含锌丰富的食物，比如猪瘦肉、蛋黄、牡蛎、鸡心、羊肉、核桃、芝麻、花生等，含锌食物可以调节雄激素水平，增强男性的性功能。也可以多吃精氨酸丰富的食物来增强雄激素，比如黑芝麻、紫菜、豌豆以及木松鱼等。如果体内缺乏雄激素的现象较为严重，可以遵医嘱服用十一酸睾酮胶丸来治疗，同时还应加强体育运动，多进行跑步、跳绳、骑单车等运动来增强体质。