锻炼阴茎的方法

如果想要锻炼阴茎，平时可以多用手指对龟头部位进行按摩。按摩前需要将手清洗干净，防止因此患上龟头炎等生殖系统方面的疾病。多按摩龟头能够使局部建立耐受性，降低龟头的敏感度，从而延长同房的时间，改善早泄的症状。其次，平时可以多进行深蹲扎马步等运动，加强会阴部的血液供应，使骨盆肌肉能力增强，提高性能力。另外，平时也要多进行运动锻炼，例如游泳、慢跑、引体向上等。