怎样增加精子成活率

通常情况下，建议患者多吃些补肾益精、补中益气的食物，例如山药、黄鳝、生蚝、海参、豆制品、核桃、黑芝麻、花生、牛羊肉、牛鞭、莲子、大枣、银杏等等，一般精子存活率低的患者，需要及时的补充果糖，常见的食物有蜂蜜、苹果、梨子、菠萝、甜橙等等，患者要积极补充锌、硒等各种微量元素和营养物质。其次，平时生活中要多注意休息，避免过度劳累，加强身体的锻炼，戒烟戒酒，还要少去高温的地方。