男人性功能下降咋办

男人性功能下降平时需要养成良好的生活方式，保证充足的休息，避免过度劳累；而且需要注意多吃富含蛋白质的食物，避免进食高脂食物或者吸烟、饮酒。其次需要控制性生活的频率，频繁性生活会导致性欲下降。还需要多进行户外活动以及下肢运动，如深蹲、游泳等，可以锻炼下肢的肌肉，增加肌肉的韧性。此外需要注意放松心情，避免压力过大或者精神紧张，会导致内分泌紊乱。