对精子好的食物有哪些

患者在日常生活中可以多吃牡蛎，牡蛎中含有较多的锌元素和蛋白质，适当地食用可以促进精子的分泌，提高精子质量。同样含有锌元素的龙虾也可以适当食用。另外，患者也可以适当地食用大蒜，其中含有的硒元素可以提高精子活力。也可以适当地吃一些红薯、青椒、芦笋、香蕉等蔬菜水果，其中含有丰富的维生素，不仅有利于精子的恢复，也可以提高机体的免疫力，提高精子活力，有利于备孕。