增加雄性激素的食物

增加雄性激素的食物主要有花生、牛肉、牛奶、蛋黄、动物肝脏等，这些食物中含有一定的锌，可以促进雄激素合成。其次可以食用含精氨酸的食物，如海参、泥鳅、冻豆腐、章鱼等，是合成性激素重要的营养。还需要多吃新鲜的水果和蔬菜，如番茄、苹果、香蕉、猕猴桃等，有助于避免性功能衰退。此外可以多吃富含钙的食物，如虾皮、黄豆、海带、芝麻酱等。这些食物可以缓解雄激素缺乏的症状。