一个月遗精三四次

已经是正常的身理现象，原则上来说只要一个月没低于4次的话就不属于异常的情况，平时可以适当的实施体育锻炼，增加几下体质，同时要少看色情的杂志，书刊和视频，尽量防止疲劳和加班的情况，戒烟限酒，多培育许多好的兴趣爱好，睡午觉的时候尽量穿宽松的内衣裤，经过一段时间一般就能稳定。需要强调的是根据病人情况来看，应尽早就医，保持乐观心态。