夏天如何预防热伤风

首先在夏天的时候需要避免受热，尽量待在空气流通、阴凉的地，即便是在家开空调，也要多开窗通风，切记不要直接吹风，否则邪风会趁虚而入。每天外出运动的时候需要控制时间，避免劳累过度，一般建议在清晨或者是晚上的时候再出门运动，因为这两个时间段温度相对而言比较低，较为清爽。而且，积极的锻炼身体可以增强体质提高免疫力。在饮食上需要多吃些清淡的食物，还要多喝水，保证体内水分充足。