肾气不足怎办

肾气不足患者可以到医院中医科就诊，在医生指导下服用鹿茸、附子、枸杞子、肉苁蓉、女贞子、巴戟天、黄芪、杜仲、肉桂、菟丝子、熟地黄等益气补肾的中药进行调理。患者应戒除手淫习惯，避免过度纵欲，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，提高免疫力。日常生活中可以多吃黑豆、黑芝麻、山药、韭菜、生蚝、鲍鱼、桑葚、羊肉、乌鸡、黑木耳、黑米、核桃、花生等食物，定期做肾部推拿按摩，提升肾气。