男人腰酸吃什么好

腰为肾之府，肾精亏虚不能滋养筋骨、经络，则会表现出腰膝酸软，解肾虚腰痛的食物有:1.枸杞，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨，除腰痛等，尤其是中老年肾虚的人最该多吃；2.羊肉，补肾壮阳、补精血，对肾虚腰痛，遗精，阳痿等都有一定的疗效；3.淡菜，补肝肾，益精血的功效，治疗劳热骨蒸、眩晕盗汗，腰痛阳痿之人，食之最宜。补肾的中药有鹿茸、杜仲、续断、桑寄生、山萸肉等。