男人肾阳虚吃什么食补

可以多吃高蛋白和高钙的食物，比如牛奶，也可以多吃含锌量高的食物，比如黄豆、牛肉，要增加营养的摄入。还能吃温而不燥的壮阳食物，像羊肉、韭菜等，或者选择吃炖羊肉或者人参炖鸡这类的药膳，都可以达到温肾壮阳的作用。在中药材上也能吃一些补肾阳的药物，比如杜仲、冬虫夏草等。