脚踝扭伤肿了怎样快速消肿止痛

脚踝扭伤的消肿止痛方法，局部扭伤24小时以内，及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。疼痛明显，可以口服一些止痛药，受伤24小时以后可以使用活血化瘀药物治疗。适当的配合膏药缓解。平时应注意保持充足的睡眠时间，适当运动，保持生活规律。为了促进内分泌调节，不要熬夜，保持愉悦的心情。