半月板损伤有一段时间了如何治疗？

病情描述：半月板损伤有一段时间了膝盖又磕了一下，非常疼，没有红肿，不敢弯腿，蹲下的时候感觉骨头要顶到肉外面了，撕裂的疼如何治疗？