心火和肝火旺盛怎么怎么一起调理

心火和肝火旺考虑是心肝火旺，是由于肝失疏泄，气郁化火，情绪急躁都有关系，会表现出心悸心慌，失眠，心烦易怒，口苦口臭，口舌生疮，舌红苔腻的情况。治疗原则要滋心阴和肝阴，养心安神。建议要注意防止不良情绪，不要喝酒吸烟，不要吃肥厚油腻食物，保持良好的生活习惯，规律生活，不要熬夜，可以服用龙胆泻肝汤或者黄连泻心汤来治疗。