减脂期晚上饿了怎么办

减脂期间晚上病人表现出饥饿时，可以适当的吃一些香蕉、白梨、南瓜粥、牛奶等含糖量低的水果或蔬菜代替食物。减脂期间的病人应注意不要进食油腻性大的食物，不要吃过多的肉类性食物，病人宜多吃蔬菜水果类的食物。在饮食调理治疗的同时，病人应保证心情舒畅，坚持做有氧运动，例如游泳、慢跑、练瑜伽、跳广场舞等，病人不要熬夜，应注意休息。