肠胃湿气重如何祛湿气

肠胃湿气重，经过防止环境的湿气、适量运动、服用祛湿汤，能去除体内的湿气。体内产生湿气和经常待在潮湿阴冷的环境有关，应防止环境的湿气入侵人体。经过运动能缓解身体的压力，增加水分的代谢，有助于体内湿气的排出。除此以外，在饮食上能吃薏米排骨粥、红豆薏米汤、扁豆鲫鱼汤，也可起到祛湿的作用。