女人运动出汗的好处

女人运动出汗有美容养颜、延缓衰老的作用。出汗有助于身体排除新陈代谢的产妇，促进细胞的代谢，起到美容养颜、延缓衰老的功效。此外运动可以减肥，促进排便。经常锻炼可以保持大脑的灵活性，防止痴呆症。其次，能在一定程度上预防骨质疏松，增加胃肠蠕动，加速食物的消化吸收，防止胃肠道疾病。