胯骨疼自我疗法

胯骨疼首先需要避免过多使用胯部，保证充足的制动休息时间，同时需要注意髋关节保暖，避免着凉；其次，可以通过使用按摩器或者是局部热敷等，在一定程度上可以有效缓解胯骨疼的情况；第三，如果疼痛感比较强烈，可以选择口服非甾体抗炎药来缓解疼痛，其中比较常见的包括布洛芬缓释胶囊等。如果使用上述方法经过一段时间的治疗，症状没有得到明显的改善，需要及时去医院就诊，以免耽误最佳的治疗时间。