小腿内侧肌肉突出怎么减

小腿内侧肌肉突出可以通过拉伸局部肌肉的方式使其变小，常见的方法有双脚宽距上身前倾法、单腿站立拉伸法、后抬腿法等，在日常走路时可以将步子迈得稍大些，或者在上楼梯时用脚跟承重，均可起到拉伸小腿肌肉的作用，同时也可以配合针灸、按摩等方式软化肌肉。若小腿内侧肌肉突出明显，也可以去医院通过局部注射肉毒杆菌的方式使局部肌肉萎缩，从而使内侧肌肉缩小。